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Gana Salud y Bienestar
Vives en una sociedad con prisas, en la que el trabajo, la familia, las facturas que pagar etc., hacen que muchas veces no prestes suficiente atención a ti ni en tu salud.
No te priorizas.
Y uno de los pilares que se suele dejar de lado, es la alimentación.
Un error enorme.
El alimento es la gasolina que nos hace funcionar cada día.
Y seamos sinceros, vivir en una sociedad obesogénica dónde las galletas y las bebidas azucaradas están por todas partes, puede complicar mucho el momento de decidir qué meter en el carrito.
¿O no te ha pasado alguna vez que has llegado a casa, y estabas tan cansado, que has decidido comer lo primero que has pillado?
Y, adivino: no era algo sano
Y cuáles son las consecuencias de esto:
- Te sientes más cansado, con fatiga.
- Sin ganas de nada.
- Tienes insomnio.
- Te sientes inflamado.
- Rindes menos en el trabajo.
- Te afecta psicológicamente, no sintiéndote bien contigo mismo.
- Tu médico empieza a nombrarte valores de las analíticas que nunca habías oído.
- Sin mencionar, tantas enfermedades relacionadas con esto.
Tu día a día depende mucho de lo que comes. Por eso, es tan importante que elijas bien los alimentos que tomas.
Para que puedas seguir pagando facturas, yendo a trabajar y cuidando a tu familia, necesitas salud. Sin eso, no hay nada.
Aprende a alimentarte de manera saludable para siempre.
Te propongo que trabajemos de la mano, para mejorar lo mencionado más arriba.
- Aprenderás a comer sano y a la vez disfrutarás en el proceso. Comer de manera saludable es un placer, y te lo voy a demostrar.
- Elegirás los mejores alimentos del supermercado, sabiendo qué comes y qué ingredientes son buenos para ti.
- Elaborarás platos llenos de verduras de colores, vitaminas, proteínas, grasas buenas e hidratos de calidad.
- Cocinarás recetas sabrosas, fáciles y rápidas de preparar, hasta el punto, de que estarás deseando repetir.
- Seguirás unos menús personalizados y bien organizados.
- Aprenderás a elegir cuando comas fuera de casa.
- Y no, no contaremos calorías ni cantidades.
Tú vas a romper ese mito, de que comer sano es aburrido y monótono.
Ahora sí podrás trabajar, jugar con los niños, salir con tus amigos, llevar la casa adelante, ir a visitar a la familia, ir a hacer la compra, etc., sintiéndote más fuerte y con ganas de comerte el mundo.
¿Cómo lo haremos?
- Estos son los primeros pasos a seguir:
- Reserva aquí tu primera valoración gratis aquí
- Nos conocemos, me cuentas cuáles son tus preocupaciones y necesidades, y ves si te interesa mi manera de trabajar.
- Y si es así, ¡nos pondremos manos a la obra!
Después de haber tomado esta decisión tan positiva para tu bebé -¡enhorabuena!- haremos lo siguiente:
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Primera sesión
- Haré una recogida de datos para poder arrancar:
- Cuestionario dietético
- Historial Clínico
- Composición corporal
- Plantearemos objetivos.
- Después de obtener toda esta información, en 24-72 h., te enviaré por correo electrónico:
- Dos menús personalizados
- Recetario
- Pautas para una compra saludable.
- Aclaraciones generales o dudas frecuentes que soléis tener.
Segunda sesión:
- Una vez te pongas manos a la obra, haremos seguimientos cada 15 días, aproximadamente. En ellos resolveremos tus dudas, veremos los resultados y tu composición corporal, y plantaremos nuevos objetivos o cambio de pautas, en caso de que sea necesario. También te llevarás otro menú semanal.
*Sé que actualmente muchas personas las canalizan las emociones a través de la comida. En el caso de que esto esté siendo un problema para ti y necesites de la mano de profesional, podré recomendarte a personas con las que trabajo directamente.
En definitiva, crearás un nuevo hábito, mejorando tu salud de por vida.
“Una gran profesional, mi experiencia con ella ha sido y sigue siendo la mejor, ha conseguido que me vayan gustando las verduras con sus súper recetas, ya que cuando llegué ni siquiera las probaba. Motivación al máximo para conseguir los objetivos sin prisa y sin que el peso sea lo más importante. Y por supuesto sin pasar nada de hambre y simplemente aprendiendo a comer para siempre, no solo una dieta con fecha de fin. Súper cercana y amable ¡¡eternamente agradecida!!”
“Mi experiencia personal ha sido y está siendo genial. He mejorado muchísimo en el apartado deportivo. Ahora disfruto comiendo sano sin pasar hambre y me siento con energía y vitalidad.
La atención siempre es muy agradable con una gran implicación y preocupación por conseguir los objetivos.
Totalmente recomendable.”
“Gracias a sus dietas personalizadas, he aprendido a combinar los alimentos correctamente y he adquirido por fin el ansiado hábito de hacer 5 comidas diarias. Además, soy más consciente de la importancia de leer las etiquetas de los alimentos, por lo que mis compras ahora son más saludables.
Mil gracias, Belén, por ayudarme a conseguir lo que tanto tiempo llevaba intentando lograr y, además, más fácilmente de lo que jamás había imaginado. Gracias también por tu alentadora, segura y profesional, pero cercana atención.”
¿Dónde puedes encontrarme?
CLÍNICA ERGOM
Avenida de los Olmos 3, Mairena del Aljarafe
640 25 95 99
SAPIENS JEREZ
Calle Hermano Eugenio, Jerez de la Frontera
640 25 95 99